ในยุคปัจจุบัน “การพักผ่อน” เป็นเรื่องที่มนุษย์หันมาใส่ใจและให้ความสำคัญเพิ่มมากขึ้น เพราะการพักผ่อนไม่เพียงแค่เป็นกิจวัตรประจำวันของมนุษย์เราเท่านั้น แต่การพักผ่อนกลายเป็นสิ่งที่มีความสำคัญที่ส่งผลต่อทั้งเรื่องของสุขภาพทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจด้วย ซึ่งบ้านก็เป็นสถานที่ที่เราใช้ดำเนินชีวิตรวมไปถึงใช้เป็นแหล่งพักผ่อนในแต่ละวันมากที่สุด โดยพื้นที่ภายในบ้านที่ทำให้เราสามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ที่สุดภายในบ้านก็คือห้องนอน ดังนั้น เราจึงควรให้ความสำคัญกับการจัดห้องนอนให้เอื้ออำนวยต่อการพักผ่อนและตอบโจทย์การนอนของเรามากที่สุด เพื่อให้เราสามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ เพราะห้องนอนเป็นห้องที่ทำให้เราได้ใช้เวลาอย่างเป็นส่วนตัวมากที่สุดรวมไปถึงเป็นห้องที่ทำให้เราได้ผ่อนคลายและพักจากความเหนื่อยล้าต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี เพราะฉะนั้นวันนี้ทางโครงการแสนสราญจึงได้รวบรวมเอารวมองค์ประกอบในการจัดห้องนอนให้คุณสามารถนอนพักได้อย่างสบายที่สุด ทั้งยังเป็นการเสริมการพักผ่อนที่ผ่อนคลายเต็มที่มาฝากทุกคนกันค่ะ สำหรับใครที่ต้องการจัดห้องนอนให้ตอบสนองต่อการพักผ่อนจากความเหนื่อยล้าที่เกิดจากกิจวัตรประจำวันและการทำงาน เชิญตามไปดูกันเลยค่ะว่าเราจะสามารถจัดห้องนอนแบบไหนได้บ้าง
พักผ่อนอย่างเต็มที่...แค่เลือกองค์ประกอบที่ใช่ในการจัดและตกแต่งห้องนอน
1. สีภายในห้องนอนต้องให้ความรู้สึกที่ผ่อนคลาย
การเลือกใช้สีนับเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมาก ๆ องค์ประกอบหนึ่งที่จะช่วยให้ห้องนอนของเรากลายเป็นห้องที่ตอบโจทย์การพักผ่อนของเราได้อย่างเต็มที่ เพราะการเลือกใช้สีที่เหมาะสมและถูกต้องเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมบรรยากาศในห้องนอนให้ดูมีความผ่อนคลายเพิ่มมากยิ่งขึ้น โดยโทนสีที่เหมาะกับห้องนอนมากที่สุดคือโทนสีธรรมชาติและสีโทนเย็น อย่างเช่น สีขาว, สีเขียวอ่อน, สีฟ้าอ่อน, สีเทาอ่อนและสีครีม เป็นต้น เพราะจะทำให้เรารู้สึกสงบ ผ่อนคลายทั้งยังทำให้ห้องดูโล่งและปลอดโปร่งมากยิ่งขึ้น และไม่ควรเลือกใช้สีโทนร้อนภายในห้องนอน เนื่องจากเป็นโทนสีที่จะกระตุ้นให้เรามีความตื่นตัวรวมไปถึงพักผ่อนได้ไม่เต็มที่
2. เลือกผ้าม่านที่สามารถกันแสงได้ดี
ผ้าม่านนับเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบสำคัญในห้องนอน เพราะแสงและความร้อนนั้นเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนและการพักผ่อนของเรา ดังนั้น ผ้าม่านภายในห้องจึงจำเป็นต้องเป็นผ้าม่านที่สามารถกันแสงรบกวนจากายนอกที่อาจจะส่องเข้ามาภายในห้องได้เป็นอย่างดี โดยอาจจะเลือกใช้ผ้าม่านแบบ 2 ชั้นที่จะประกอบด้วยผ้าม่านบาง ๆ ที่ช่วยกรองแสงและผ้าม่านทึบที่จะช่วยกันแสงจากภายนอก นอกจากนี้ ยังควรเลือกผ้าม่านเป็นผ้าม่านยาวเพื่อให้แสงเล็ดลอดเข้ามาในห้องได้น้อยลง ทั้งยังเป็นการช่วยลดการสะสมความร้อนภายในห้องจากแสงแดดในช่วงกลางวันได้
3. เลือกเตียงและที่นอนที่ตอบโจทย์สรีระร่างกาย
องค์ประกอบที่สำคัญมากที่สุดและขาดไปไม่เลยภายในห้องนอนก็คือเตียงและฟูกหรือ “ที่นอน” เพราะว่าเตียงและที่นอนที่ตอบโจทย์จะทำให้เราสามารถนอนหลับได้อย่างสนิทและได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่มากขึ้น นอกจากนี้ การเลือกที่นอนหรือฟูกนอนที่ดีและเหมาะกับร่างกายของเรายังช่วยลดอาการปวดเมื่อยเวลานอนหลับพักผ่อนอีกด้วย ดังนั้น จึงควรเลือกที่นอนที่มีความเหมาะสมกับสรีระร่างกายและรองรับน้ำหนักของเราได้ดี
4. เลือกเครื่องปรับอากาศที่มีขนาดเหมาะสมกับขนาดของห้องนอน
สำหรับเครื่องปรับอากาศภายในห้องนอนควรจะเลือกให้มีขนาดที่เหมาะสมกับขนาดของพื้นที่ใช้สอย เพราะจะช่วยให้เวลาที่เราเปิดใช้งานเครื่องปรับอากาศ ห้องนอนของเราจะได้มีอุณหภูมิที่ไม่ร้อนหรือเย็นจนเกินไป ซึ่งช่วยเสริมให้เราสามารถพักผ่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
5. การจัดแสงสว่างให้เหมาะสมยิ่งช่วยเสริมให้สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่
การให้ความสำคัญกับระดับแสงสว่งที่เหมาะสมนับเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ตอบโจทย์สำหรับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ดังนั้น เราจึงควรคำนึงถึงการจัดแสงสว่างภายในห้องให้เหมาะสมและไม่สว่างจนเกินไป เพื่อให้สามารถพักผ่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยเลือกใช้แสงที่มีโทนสีอบอุ่นและเลือกโคมไฟภายในห้องที่สามารถปรับความสว่างได้ตามความต้องการเพื่อจะช่วยให้สร้างบรรยากาศที่เพียงพอที่สุดสำหรับการพักผ่อนที่ผ่อนคลายและให้เราสามารถพักผ่อนอย่างมีความสุขได้เต็มที่ด้วย
6. เสริมห้องนอนด้วยกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหย
อีกหนึ่งองค์ประกอบที่ตอบโจทย์การพักผ่อนของเราให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นก็คือ การเลือกใช้ตัวช่วยอย่างน้ำมันหอมระเหย เพราะกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้เราสามารถผ่อนคลายและรู้สึกสดชื่นขึ้นได้ โดยกลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่จะช่วยในเรื่องของความผ่อนคลายและช่วยให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้นก็มีทั้งกลิ่นดอกไม้อย่างกลิ่นลาเวนเดอร์, กลิ่นคาโมมายล์, กลิ่นกุหลาบ, กลิ่นกระดังงาและกลิ่นมะลิ เป็นต้น หรืออาจะใช้น้ำมันหอมระเหยประเภทกลิ่นอโรม่าอย่างกลิ่นโรสแมร์รี่, กลิ่นยูคาลิปตัส, กลิ่นเปปเปอร์มิ้นต์และกลิ่นซีดาร์วูด เป็นต้น
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ? กับการจัดองค์ประกอบห้องทั้ง 6 อย่างที่ทางโครงการแสนสราญได้รวบรวมมาฝาก เพียงแค่คุณทำตาม 6 ข้อง่าย ๆ เพียงเท่านี้คุณก็สามารถมีห้องนอนที่ตอบโจทย์การพักผ่อนได้อย่างเต็มที่มากขึ้นแล้วค่ะ เพราะฉะนั้นอย่าลืมนำเทคนิคจากบทความนี้ไปปรับใช้ในการจัดองค์ประกอบของห้องนอนคุณกันนะคะ
...
